Atemraum - Breathwork

Beschreibung

Verbundener Atem - Lerne deinen Atem bewusst wahrzunehmen und ihn einzusetzen. Du bestimmst die Intensität deines Atems. Damit lenkst du, ob du in die körperliche Entspannung gehst oder gestaute Energien löst. Wie die Atemarbeit wirkt: - Entspannung - Gelassenheit und Ausgeglichenheit im Alltag - mehr Energie und Kraft - besseres Körperbewusstsein - lösen von angestauten Energien und gespeicherten Ereignissen - bessere Stressresilienz Ausatmen - lasse alles los was du nicht mehr brauchst. Einatmen - nimm das Neue in dich auf.

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